Preciso admitir que este post deveria ter sido escrito no início do ano, porque, depois dos 365 dias de janeiro, já me sinto levemente pisoteada por 2025 e sem o mesmo carisma que tinha na virada. Mas, resgatando algumas anotações do meu eu de algumas semanas atrás, vou tentar recuperar a mesma vibe de renovação.
Refletir sobre o ano que passou e definir minhas intenções para o ano seguinte é um exercício que adoro fazer anualmente. No ano passado, pela primeira vez, tentei usar uma palavra para guiar minhas intenções ao longo do ano e gostei bastante desse ritual. Minha palavra para 2024 foi Desacelerar. E, por mais que fosse exatamente o que eu precisava, acho que faltou um pouco mais de ação para realmente desacelerar. Contraditoriamente, o que senti ao final de 2024 foi que tudo passou rápido demais. Muita coisa aconteceu, mas não sinto que aproveitei da forma como gostaria.
Para 2025, quero continuar nessa direção, mas com uma abordagem diferente. Em vez de focar no objetivo final de uma vida desacelerada, quero investir no processo de chegar até lá. Este ano, não quero focar em grandes metas, quero Constância. Percebi que muitas das coisas que desejo exigem uma transformação de comportamento e, em vez de tentar mudar da água para o vinho, quero manter pequenos passos para chegar lá.
Sabe o famoso "8 ou 80"? Ele esteve muito presente em 2024 (e em todos os anos anteriores também) em muitas áreas da minha vida: alimentação, treinos, carreira, hobbies, casa. Um ciclo eterno em que estou completamente focada e dando 120% de mim, seguido de um pico de cansaço que me faz desistir de tudo e me sentir frustrada novamente. E talvez você diga - então a palavra seria equilibrio? Talvez! Mas primeiro, já tenho ranço dessa busca incansável pelo equilibrio. Segundo, percebi que a grande causa disso é sempre estar olhando para o objetivo final, ao invez de confiar no processo e na constância necessária para chegar lá.
Em 2024, a ansiedade veio forte e, em alguns momentos, me paralisou. Passei muito tempo pensando em tudo que poderia acontecer nos próximos anos (spoiler: só cenários terríveis) e dediquei muita energia tentando encontrar soluções para todos esses cenários que eu mesma criei. Isso me gerou uma angústia enorme, completamente desalinhada com a minha realidade atual. As coisas que me preocupam podem acontecer (ou até já estão acontecendo aos poucos)? Sim! Mas é muito difícil prever o impacto real que terão. Então, para 2025, quero deixar esses problemas para a Bruna do futuro. Meu exercício interno será: isso é um problema real ou apenas um medo? Se for real, quais pequenos passos posso dar nos próximos meses para resolver ou amenizar a situação? E, a partir disso, seguir em frente. Tentar abraçar o mundo, me sufocar e acabar paralisada nunca resolveu nada. Para 2025, eu quero tomar uma decisão e investir nela por um tempo, ao invez de recalcular a rota todos os dias e me sentir exausta o tempo todo. Outra coisa que fiz muito em 2024 foi dar zoom nos problemas. Às vezes, eles são reais e válidos, mas acabo dando um peso muito maior do que deveriam ter. Minha professora de Yoga disse algo que me marcou bastante: nossos sentimentos e preocupações são válidos, mas eles não são tudo. Essa frase fez tanto sentido para mim que passei o dia inteiro repetindo-a na minha cabeça. Não tem muito a ver com a palavra do ano, mas acho muito alinhado com essa ansiedade que venho sentindo e que quero diminuir.
Em resumo, o que quero para 2025? Me preocupar apenas com problemas reais. Estar alinhada com meus objetivos, mas focar na Constância das minha ações. Valorizar os pequenos passos e aproveitar o processo, sem tanta obsessão pelo objetivo final. Olhar mais para o agora e entender como posso seguir na direção que desejo, independente de quão longe esteja!
E para você, como foi a fase da reflexão? Você também traça seu plano estratégico no inicio do ano, ou só deixa a vida levar? Se você tivesse que escolher a sua palavra, qual seria?
Beijos!
Bru.
Quer saber o que os outros escreveram sobre a palavra do ano? Confere aqui:
cada palavra/frase afeta a gente de uma maneira diferente né? isso é muito doido. o que só torna improvável escolhermos pelos mesmos motivos :) acho que por isso é tão difícil de escolher. não dá pra se basear no outro, não tem referência. tem só a gente cavucando o nosso íntimo e tentando se conectar em algo que nos de força pra alcançar ♥
ResponderExcluirAnsiedade é uma coisa que deixa a gente tão exausta, né? Parece que estamos correndo em círculos :( te entendo bem! Você disse muitas verdades que também tento dizer pra mim mesma e focar no que é real.. no que está ao meu alcance de resolver ou não.
ResponderExcluirEspero muito que você consiga essa constância necessária na sua vida e que você termine 2025 mais leve e feliz com essa conquista! <3
Oi Bru!
ResponderExcluirEu tava lendo o teu post e me lembrei de algo que uma amiga minha disse. Ela também se pega pensando nos priores cenários, seja por algo grande, ou algo pequeno (como ficar esperando uma encomenda por correio). Ela, então, criou um sistema para ajudar ela nesses momentos. Sempre que ela pensa em um cenário ruim, ela se força a pensar 2 outros cenários maravilhosos. Eu achei muito interessante, e de vez em quando aplico isso na minha vida também. Recomendo!
E quanto à constância. Olha... eu te entendo... eu era muito inconstante no passado, e devo dizer que isso não mudou na noite do dia. Foi um longo processo no qual eu tive que focar em diferentes aspectos da vida por vez. Teve um ano que eu foquei em constância nos exercícios físicos. Um ano de constância quanto a limpeza na casa. Um ano de constância na alimentação saudável.
Existe insconstância na constância, não somos robozinhos, né? Mas se eu posso dar um conselho, seria: continue persistindo. Leve o tempo que você precisa levar para fazer esses ajustes na sua vida. E lembre de se tratar com carinho no meio do processo.
Amanda
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